薄荷營養師

薄荷營養師app是一款掌上減肥食譜應用。薄荷營養師app主要為用戶解決減肥中該怎么吃的問題，通過薄荷營養師，你可以咨詢專業的營養師為你量身打造專業的飲食計劃，實現科學減肥，當然還有其他功能等你體驗！

軟件介紹

海量、權威的食物數據庫：

原食物庫正式升級為薄荷營養師啦

來自一個減肥靈魂的拷問：

減肥早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？可以喝奶茶嗎？

XXXX熱量高不高？脂肪多不多？碳水低不低？蛋白夠不夠？

晚上餓了怎么辦？大姨媽來了怎么吃？去食堂可以吃什么？

……

面對這些“關于吃”的難題，交給“薄荷營養師”就行了！

軟件優勢

強大的逛吃飲食資訊： ;

—優創內容，有趣又有料！ ;

—聚合品質資訊，智能推薦！ ;

拍照分享健康飲食： ;

—時尚飲食達人分享美食生活！ ;

共享食物體驗： ;

—好吃與不好吃，分享吃后感！ ;

—自行收藏/上傳，打造專屬薄荷營養師！ ;

專業資質認證： ;

—百度、三星、惠氏、上海市衛生局、360、搜狗搜索所使用的食物熱量、營養數據，均由薄荷授權作為第三方使用！ ;

軟件特色

食物查詢

30+萬食物營養數據隨手查；

食物對比

孰優孰劣一目了然方便選擇；

健康食譜

個性化定制打造最佳減肥食譜；

飲食分析

專業、直觀聰明吃、健康瘦；

美食分享

每份健康美食都值得拍照分享。

更新日志

v3.2.0更新內容

新增注銷功能，修復了一些問題。

v3.1.3更新內容

性能優化，修復了部分bug

v2.9.9更新內容

優化使用體驗

關注薄荷健康公眾號，領取粉絲福利

軟件評測

健康飲食管理專家。

軟件功能

1.海量、權威的食物數據庫 ;

薄荷科技多年技術與減肥服務實踐積累，涵蓋國內外超過三十萬種食物與菜肴權威有效數據，并持續更新！ ;

2.個性化食譜定制 ;

訂閱“智慧營養師”功能，全面飲食評測、個性化減肥食譜定制，教你“吃得健康 瘦得漂亮”。 ;

3.飲食分析 ;

簡單記錄飲食就可一鍵分析，直觀你的營養狀況，告訴你日常飲食是否健康合理。 ;

4.酷炫黑科技，AR掃碼食物比對 ;

掃描食品條形碼，秒查食物信息（熱量、營養元素等等）； ;

連續掃碼即可智能對比食物，消滅選擇困難癥！ ;

常見問題

一周減肥食譜安排？

減肥食譜，應該針對個人的情況，制定合適的熱量值、均衡搭配飲食結構。您可通過薄荷NICE減重方案獲得一個好的減肥飲食方案。

1、 算算自己一天需要多少熱量，以此作為熱量攝取的參考。

2、 選擇健康、未經過精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆類、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物；

3、 均衡地搭配食物，保持營養的豐富性；

4、 三餐均衡，晚上適量少吃。

5、 及時作出調整。再好的食譜長期一成不變，也會變得營養單一、不適合自己；

6、 和運動相配合。運動對減肥的作用毋庸置疑，光靠節食減肥，會因為長期肌肉流失而新陳代謝下降，容易進入平臺期。

可見，一份好的減肥食譜應該是綜合考慮各方面對減肥的影響、量身定制的食譜，而光靠一個食譜就減肥、不做運動的人，是很難持續減肥或者長期保持減肥成果的。

三日減肥食譜安排？

安排一個好的減肥食譜，應該針對個人的情況，制定合適的熱量值、均衡搭配飲食結構。您可通過薄荷NICE減重方案獲得一個好的減肥飲食方案。

三日減肥食譜安排其實是一個誤區，我們往往想找到3天就能減下來的食譜，而沒有想到脂肪的代謝并沒有那么快，如果3天就能減下來，減去的必定更多地是水分和肌肉，是很容易反彈的。所以，我們應該做更長久的打算。從今天開始，選擇健康食品，與零食SAY NO，不吃“多余的”，均衡飲食、規律運動，一周后，你就會發現自己不僅瘦了，而且精神也變好了。

所以，針對每個人的不同情況、均衡搭配飲食，就是一個好的減肥食譜。