Now正念冥想

Now冥想訓練app是一款教會人們學會冥想的入門課程學習appNow冥想訓練app關注人們的身心健康，幫助人們消除生活中帶來的壓力和焦慮，歡迎來下載。

和瑜伽一樣，正念冥想是一個聯結身心靈的練習。它起源于印度，卻由于它對身心健康和生活幸福感的積極正向效用被西方學術和醫療界推崇。在美國，冥想練習變得與宗教無關，而成為了一種關注身心健康的生活方式。美國各大高校開設了冥想課程，冥想練習在美國商界，學術界，各大社區團體，甚至小學和初中廣泛展開，醫療機構也把冥想練習作為一種輔助療法推薦給病人。而在中國，正念冥想的概念還不廣為人知。Now是目前國內第一款專業的，推行正念冥想理念的應用產品。

軟件介紹

平和心境--身心平衡下的徹底放松

冥想純音樂--引導你進入深度冥想狀態

6天緩解焦慮冥想--清理思緒，釋放精神壓力，平復心境

7天專注冥想--幫你提升聚焦和專注能力

8天禪修冥想--場景式冥想帶你進入禪定狀態

21天進階冥想--系統全面地認識冥想

7天基礎冥想--零基礎冥想入門

7天改善睡眠冥想--獲得深度放松的睡眠體驗

軟件亮點

- 軟件可以讓你高效地專注于各種事情，可以讓您感受到前所未有的放松和平靜；

- 在業余時間隨時隨地帶您做拉伸運動，在冥想瑜伽中比以往任何時候都更放松；

- 在世界各地都有專業的漢語教師培訓課程，幫助更多的用戶都能學會科學冥想。

軟件優勢

- 這是一種擺脫情緒的好方法，讓你都有足夠的精力去面對一整天的學習和工作；

- 使用者可以逐步改善身體的各項指標，軟件為您量身打造易于使用的冥想課程；

- 可以免費使用這里的所有課程，提高你控制情緒的能力，獲得更好的放松方式。

軟件功能

--情緒管理

減少焦慮等負能量的產生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

--高效專注

幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

--輕松睡好覺

消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質量。

--放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放松與身心愉悅。

更新日志

v4.1.2更新內容

全新Now運動重磅上線

練習歷程全新優化，解決部分數據統計不全問題

v4.1.1更新內容：

1.首頁模塊正念運動上新，快和你的朋友一起來動起來吧。

2.首頁和冥想頁布局優化，查看內容更方便啦。

3.優化App使用體驗，絲般順滑，指哪兒打哪兒，萌新也能快速上手。

v4.0.0更新內容：

1.首頁全新改版，增加了課程分類和課程主題，隨便戳戳就能找到想聽的課程，再也不會靈魂三問“我是誰？我在哪？？我在干什么？？？”

2.新增精選閱讀板塊，跟著小Now長知識！

3.練習歷程的數據可以直接在“我的”界面看到啦，累計練習時長一目了然，別攔我，我還能再冥想5分鐘。

4.優化App使用體驗，絲般順滑，指哪兒打哪兒，萌新也能快速上手。

v3.4.1更新內容：

更新更多睡眠減壓內容及課程。

睡眠故事內容上新，你的睡眠好朋友，為你好夢而生，伴你入睡。

優化了一些難以察覺的小細節