keep舊版本

Keep舊版本是一款手機上的專業健身軟件，在Keep舊版本中你可以體驗到專業的健身課程哦，而且Keep舊版本在視頻動作教學還是很專業的， 基本上把每個健身步驟都解析的很到位了，如果你不想去健身房健身的話，Keep舊版本倒是一個很不錯的選擇。

軟件介紹

「Keep」2億運動愛好者和達人推薦的專業健身App！健身、跑步、瑜伽視頻教學及每日訓練計劃，任你選擇。打開 Keep，即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地減肥、增肌，練就完美身材。

軟件亮點

【海量專業課程】

增肌、減脂、力量訓練，專業教練帶你科學健身；

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；

更有女性專屬生理期、產后恢復訓練，遇見更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

【智能訓練】

個性化定制，根據經驗水平及個人健身進行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓練計劃；

真人視頻指導，更有進階課程精講，帶你享受最專業的健身教練指導；

Keep Class 打造健身知識課堂，從此愛上訓練、愛上跑步！

【跑步更有趣】

跑步中的語音知道，全程教練語音陪伴，指導呼吸和配速；

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊長帶你驚奇行動；

音樂跑，自帶BGM跑出節奏感，體驗不再無聊的沉浸式跑步！

【運動社區】

用圖片、視頻記錄運動時刻，在社區分享成長與蛻變，實現健康生活；

向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅持與感悟；

在社區，和維密名模、世界冠軍、明星健身達人0距離交流；

在Keep社區，找志同道合的好肌友

【瑜伽 & 冥想】

Keep為瑜伽愛好者傾力設計的瑜伽課程，滿足從小白到進階玩家的所有需求，每日瑜伽訓練，每日放松；

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓練；

生理期舒緩訓練，緩解身體不適；

美國孕產大師打造備孕瑜伽訓練，感受身體的美好；

產后恢復訓練，做最健康的媽媽。

【個人數據中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計步、跑步機… 所有運動數據一站式記錄

時刻關注自己的運動表現，記錄體重、三圍等減肥/增肌數據，看到自己的蛻變！

軟件特色

量體裁衣，海量健身瑜伽訓練供你選擇

訓練計劃針對不同人群、經驗水平及個人健身瑜伽需求進行智能編排，打造出最適合你的高效計劃

陪伴式跑步，從此跑步不孤單

音樂跑、劇情跑，Keep原創的跑步模式。全程教練語音陪伴指導呼吸和配速。從此跑步不再是一個人孤獨的堅持

從瑜伽到冥想，放松身體更放松心靈

Keep為瑜伽愛好者傾力設計的瑜伽課程，滿足從小白到進階玩家的所有需求。睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜

個人運動數據中心，掌握你運動的每一個細節

健身、瑜伽、跑步、騎行、計步、跑步機…運動數據一站式記錄，時刻關注自己的運動表現

記錄運動時刻，在社區分享成長與蛻變

用圖片視頻記錄每一天的變化。向好友及2億Keepers分享你的堅持與感悟。在Keep社區，找志同道合的好肌友

更新日志

徽章全新升級！

-新的徽章以3D形式展現，帶給你更新的運動趣味，讓你的運動動力up up up~

-徽章時光軸——珍藏你寶貴的運動記憶~

最新賽事

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新課推薦

-提升精力·高質量睡眠·靜心冥想：音頻褪黑素，一分鐘入睡。

軟件評測

Keep app一款移動健身指導應用，Keep可以隨時隨地鍛煉，每日記錄你的訓練進程，針對不同的人制定不同的健身減肥計劃，通過Keep和好友對比每天的變化過程，Keep真是非常的棒的一款健身減肥應用，胖子們該行動了。